Spontanément je me vois donner toute mon énergie dans un rôle, une mimique et beaucoup d'humour. Le côté théâtral quand je me mets en scène pour apprendre une notion, je sens que je les tiens, ils sont avec moi, ils ont le sourire et les étoiles. C'est pour ce moment là précisément que j'aime ce … Lire la suite Qu’est ce qui vous rend épanouie dans votre travail?
Être à sa place. Remettre à sa place. Prendre sa place. Faire de la place. Pas facile de prendre sa place, se sentir à sa place, faire de la place sans perdre sa place. Parfois on pense avoir sa place dans un milieu, parmi des gens. On fait de son mieux aussi peu que ce … Lire la suite Une place
Dans la catégorie auto-persuasion, positiver et se respecter, je me répète que mon mieux, pour mon bien-être, à hauteur de mes moyens physiques et mentaux, ça suffit largement et que c'est acceptable et accepté. Le travail, en relations humaines avec des enfants, des parents et familles, des collègues, tout un réseau institutionnel, avec un système … Lire la suite Mon mieux, pour mon bien, à hauteur de mes moyens, c’est suffisant
Parce qu'il emprunte bien souvent des biais cognitifs sans qu'on ne demande notre avis profond, qu'il est pro pour s'enliser dans le négatif et la peur, il faut bien le défier de temps en temps, il est parfois nécessaire de tromper notre cerveau. Et pour moi, ça commence avec des exercices de respirations et de … Lire la suite S’amuser à tromper son cerveau
Comment résumer une formation d'une semaine en Erasmus à Helsinki en Finlande pour découvrir comment le bien être et le mouvement sont mis au cœur du système scolaire ? Déjà en posant le postulat que les directeurs d'école choisissent leurs professeurs qui n'ont pas à passer par un concours, justifier d'une expertise académique dans la … Lire la suite L’approche Finlandaise du mouvement et du bien être à l’école
L'exercice de mon thérapeute psycho corporel qui m'a le plus choquée auquel je repense quand je me sens submergée. Un corps humain. La consigne " dessiner le travail, les loisirs" sur la feuille. Je dessine les loisirs dans les mains, le travail sur les épaules et dans la tête. Et là... Révélation : " cela … Lire la suite Dessiner pour mieux comprendre
La question qui nous est posée un milliard de fois au moins. Pourquoi la réponse est-elle bien souvent, trop souvent un métier? Être heureux, libre, curieux, drôle, créatif... Tout cela serait tellement plus porteur parce qu'intrinsèque et accessible dès le plus jeune âge, sans dépendance de l'environnement. J'ai fait une formation pendant les dernières vacances … Lire la suite Qu’est ce que tu veux faire quand tu seras grand(e) ?
https://youtube.com/shorts/ZAjvz1pCKT8?feature=share Je n'ai pas beaucoup de vidéos au tir à l'arc mais j'aime beaucoup celle ci. Qui aurait cru qu'en moins d'un an je galoperais arc en main ?! Un petit like sur la chaîne de mon club, ce serait sympa ! https://www.instagram.com/reel/CpBZu2HPCMR/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/reel/CnSySnxJ0rf/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/reel/CosVfrnPwTG/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/reel/Co2MdwpJdT_/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/reel/Co4ko3YNDiL/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Sur mes routes de campagne, j'ai toujours le temps de respirer. J'en profite entre deux chapitres de livre audio et deux rond-points pour pratiquer des exercices de respiration et m'introspecter. Plusieurs matin que je vais au travail sans me précipiter, sans me speeder. Peu importe si je suis beaucoup en avance ou juste en avance … Lire la suite Si ma vie se figeait, ça irait
"Je vous souhaite des rêves à n’en plus finir.Et l’envie furieuse d’en réaliser quelques-uns.Je vous souhaite d’aimer ce qu’il faut aimer,et d’oublier ce qu’il faut oublier.Je vous souhaite des passions.Je vous souhaite des silences.Je vous souhaite des chants d’oiseaux au réveil,et des rires d’enfants.Je vous souhaite de respecter les différences des autres parce que le … Lire la suite Je vous souhaite des rêves à n’en plus finir et une année comme un 31 décembre
330 articles, 1500 " j'aime ", 255 commentaires, 146k mots, 10 000 visites. Des amitiés, des échanges, des réactions, de l'indifférence, un exutoire, de la créativité, un témoin du chemin parcouru, des défis, du partage, de la transparence, une béquille, un tremplin. Le blog, c'était un rêve, un projet idéalisé qui semblait trop complexe. Jusqu'à … Lire la suite Un an de blog, dont 10 mois et demi, une activité quotidienne
Cycle 2 - trouver l'espace de sécurité intérieur Maintenant que les tempêtes intérieures sont stabilisées, il est de bon ton d'apprendre à les gérer, les anticiper et me sentir en sécurité. Me sentir comme dans la salle avec le thérapeute mais en moi , seule. L'objectif est donc de trouver au cours des 5 prochaines … Lire la suite Mon protocole de mieux être cycle 2
C'est quand même galvanisant. Un espace que j'aménage à ma sauce. Où j'invite du monde à me lire, à m'écouter, me voir. Des connus, des inconnus. Livrer de l'intime, du factice, du vrai, de l'imaginaire... Et puis savoir que je décide et qu'il y a une part de libre interprétation, participation, voyeurisme. Et m'en moquer. … Lire la suite Un espace à soi
Une jolie phrase attrapée au vol lors d'une conversation : "Les gens qui achètent, accumulent, sont à fond dans la consommation de biens, ne savent probablement pas se remplir par eux même et cherche à se combler par la possession matérielle." Et oui. Je suis d'accord. Moi-même, je cède parfois à cela quand je vais … Lire la suite Consumérisme
Bonne vivante, définitivement ! Qu'est ce qui se cache derrière cet appétit sucré? Ces envies de salé? Ces hyperphagies nocturnes? Des grailloux gargantuesques irrépressibles? Et ce découvert financier qui se creuse à mesure que les livres, les plantes et mes passions me tentent? Je mange mes émotions. J'achète pour me rassurer. Je comble les plaies, … Lire la suite Manger et acheter mes émotions …
https://www.anaisvanel.com/ pour découvrir plus en détails les ouvrages, interviews, ateliers et retraites proposés par Anaïs Vanel. Un livre acheté sur un coup de tête dans ma phase de renaissance 2022 ( si tu as lu l'article sur Rupture(s) de Claire Marin, tu comprends de quoi je parle). Un titre dans l'impulsion du moment, dans l'envie … Lire la suite « Tout quitter » d’Anaïs Vanel
Madame ne fait pas comme tout le monde ! Après un Œdipe et une crise d'adolescence à 29 ans, me voilà qui revisite la période du non! Et c'est galvanisant, libérateur. Enfin pour moi, parce que pour l'entourage, c'est juste très fatiguant. Qu'il est bon d'apprendre à dire non quand on à toujours dit oui, … Lire la suite Non c’est non !
Nous sommes tous des paradoxes. Paradoxe : Nom masculin : 1.Opinion qui va à l'encontre de l'opinion communément admise. 2.Association de deux faits, de deux idées contradictoires. Opinion qui va à l'encontre de l'opinion admise. Oui, j'ai certaines opinions bien différentes de ce qui est communément accepté. La liberté de l'âme et du corps, l'envie … Lire la suite Paradoxes
A quoi sert-il ce blog? Qu'est ce que les gens en ont à faire de mes états d'âmes? De ce bazar bourdonnant dans tous les sens? Ce blog, il me montre que j'existe. Que j'arrive à gagner en rigueur, que je sais faire ce que j'aime. Que je peux partager et rencontrer. Ce blog, il … Lire la suite Je suis
"Vous faites bouger les lignes" me dit mon thérapeute psychocorporel en séance. C'est vrai, on parle ici des lignes de l'âme, de la personnalité et de la façon de se penser et se ressentir dans le corps. Qu'est ce que ça bouge depuis six mois!!! ça me fait penser à de vraies lignes , à … Lire la suite Bouger les lignes
J'ai découvert par hasard la philosophe Claire Marin et me suis attelée à la découverte de son œuvre aux titres qui résonnent en moi " rupture(s) " , " s'adapter". Parlons du premier. Cet essai philosophique traite des ruptures au sens large que chaque être vient à mener au cours de sa vie. Les ruptures … Lire la suite Rupture(s) de Claire Marin
Je flâne, quand soudain, le revolver d'une gentille Alice de Disney pointe son canon en coeur sur moi. Le contraste de la couverture noire et des couleurs vives de la demoiselle, le rouge du coeur, la vivacité de la fumée et des fleurs me rappelle cette vision psychédélique quand on m'a dit " You're the … Lire la suite Alice aux petites balles perdues d’Aurélie Lesage
Pour cette reprise, j'ai décidé de faire intervenir d'autres personnes, et changer de format, fini les soliloques, bienvenue à mes invités et place aux interviews! Viens écouter et découvrir des personnalités solaires , lunaires, créatives. Des témoignages qui devraient te faire sentir moins seuls, te donner des clés pour développer ton bien être et découvrir … Lire la suite Le Podcast LRDM – saison 2
Ça se prépare ! J'ai décidé de ne pas me mettre la pression. C'est un loisir, un plaisir. En revanche, fini les soliloques, je veux donner la parole à d'autres que moi. Si tu as rencontré des problèmes de santé mentale et que tu es d'accord pour revenir sur cela, si tu es un artiste, … Lire la suite Le podcast saison 2 recherche d’invités !
6 mois de 2022, c'est le moment de regarder en arrière pour faire le point. Le moment de planifier l'après. Avec une pointe d'imprévus bien sûr. La santé, la coupure 6 mois d'arrêt. Je ne devrais pas commencer par le professionnel, mais je préfère finir sur le positif. 6 mois d'arrêt, d'anti-dépresseurs, 3 mois d'anxiolytiques … Lire la suite Bilan à mi 2022
La ruche de Mel 