Mon protocole de mieux être cycle 2

Cycle 2 - trouver l'espace de sécurité intérieur Maintenant que les tempêtes intérieures sont stabilisées, il est de bon ton d'apprendre à les gérer, les anticiper et me sentir en sécurité. Me sentir comme dans la salle avec le thérapeute mais en moi , seule. L'objectif est donc de trouver au cours des 5 prochaines … Lire la suite Mon protocole de mieux être cycle 2

Trop intellectualiser, oui, ça ne m’empêche pas de ressentir

L'instruction, ce n'est pas des connaissances, ce sont des compétences. Développer les capacités de réflexions. J'ai la chance qu'on m'ai éveillée depuis l'enfance à réfléchir, m'ouvrir par la lecture, le voyage et les rencontres. Et puis adulte, d'autres rencontres, d'autres lectures et d'autres voyages me forgent de plus en plus. Je me heurte, je me … Lire la suite Trop intellectualiser, oui, ça ne m’empêche pas de ressentir

Bouger les lignes

"Vous faites bouger les lignes" me dit mon thérapeute psychocorporel en séance. C'est vrai, on parle ici des lignes de l'âme, de la personnalité et de la façon de se penser et se ressentir dans le corps. Qu'est ce que ça bouge depuis six mois!!! ça me fait penser à de vraies lignes , à … Lire la suite Bouger les lignes

La corde sensible – Apologize

https://youtu.be/Yj-ZVsS2new Alerte : ce morceau est non pas le dernier enregistré, mais le dernier de la rétrospective pépites 2011. C'était drôle, c'était enrichissant de me pencher sur ce passé musical, il faut maintenant avancer et apprendre de nouveaux morceaux, tenter de nouveaux challenges et garder une constance dans la création actuelle. S'inscrire dans le présent. … Lire la suite La corde sensible – Apologize

J’ai dépassé les limites…

Je me rends compte que je suis obsédée par les limites qui me manquent tant. Séquences automne Chaque année en automne, je travaille sur la thématique des empreintes, de l'intérieur et du contour des feuilles d'automne. En soit des limites de la feuille, ce qui appartient à l'intérieur, et ce qui est autour. Bien sûr, … Lire la suite J’ai dépassé les limites…

Je vois quelqu’un… Oui, je me fais suivre par un psy, et alors ? 2

Je souhaite revenir sur l'article de la semaine dernière avec les textes en vrac de mon cahier du psy de 2011 et la sublime chanson de Lynda Lemay sur la consultation d'un psy. La dernière fois, j'acceptais de dévoiler une partie intime de mes confidences écrites sur mon mal être. Cette fois, je tiens à … Lire la suite Je vois quelqu’un… Oui, je me fais suivre par un psy, et alors ? 2

art thérapie : les effets du beau

https://www.franceculture.fr/conferences/institut-national-du-patrimoine/art-therapie-les-effets-du-beau-sur-notre-cerveau Je vous partage une conférence et un article qui fait complètement écho à ma démarche, à ce que je raconte dans mes podcasts et ce que j'essaie de faire ici sur le blog. Je vous le dis ,l'art c'est bon pour notre moral, bon pour notre cerveau ! Au plaisir de lire vos réactions … Lire la suite art thérapie : les effets du beau

Episode 2 – Angoisses et fourmis

Lien vers l'épisode : https://podcast.ausha.co/la-ruche-de-mel/episode-2-angoisses-et-fourmis Un podcast encore plus intime et personnel pour 2 raisons : Premier contact avec un artiste qui a eu la gentillesse de me répondre. Première fois que je vais lire à voix haute un de mes propres textes I. Trouble de l’angoisse, qu’est ce que c’est? Pourquoi? Comment Angoisse face … Lire la suite Episode 2 – Angoisses et fourmis

Photography as meditation [English/Français]

There’s nothing to pushing the shutter button. It takes a fraction of a second. Unless you’re using a film camera, you can take as many shots as you like, delete most of them, and then take some more. You can do it as an ego-affirming gesture, as yet another form of narcissist expression. You can … Lire la suite Photography as meditation [English/Français]

Le Podcast

Une corde de plus à son arc, un challenge motivant, un moyen d'ordonner, faire le tri, mieux aller en partageant ce qui marche pour moi et me plait. Questionner, embarquer... Peut-être changer d'idée, en tout cas l'aventure est lancée ! Plus qu'à structurer l'épisode 0, recevoir et tester le matériel et.... je compte sur vous … Lire la suite Le Podcast