Mon protocole de mieux être cycle 2

Cycle 2 - trouver l'espace de sécurité intérieur Maintenant que les tempêtes intérieures sont stabilisées, il est de bon ton d'apprendre à les gérer, les anticiper et me sentir en sécurité. Me sentir comme dans la salle avec le thérapeute mais en moi , seule. L'objectif est donc de trouver au cours des 5 prochaines … Lire la suite Mon protocole de mieux être cycle 2

Mon protocole de mieux être

Janvier 2020, burn out, effondrement, arrêt. Boum. J'ai la chance de tomber sur un psychiatre ayant travaillé à l'hôpital, un psychiatre compréhensif et consciencieux. Un psychiatre qui m'adresse au centre de l'anxiété le plus proche. Il n'y en a que 3 en France. Et le thérapeute que je rencontre, est le seul à mener cette … Lire la suite Mon protocole de mieux être

La mer verticale de Brian Freschi et Ilaria Urbinati

Merci Emma pour ce conseil de lecture. J'ai enfin pris le temps de le lire et je dois dire que ce roman graphique m'a bouleversée tant que me suis reconnue dans le personnage principal. Des sensations identiques, des situations similaires. Un ouvrage avec des dessins fins pour exprimer la difficulté de vivre avec des troubles … Lire la suite La mer verticale de Brian Freschi et Ilaria Urbinati

Bouger les lignes

"Vous faites bouger les lignes" me dit mon thérapeute psychocorporel en séance. C'est vrai, on parle ici des lignes de l'âme, de la personnalité et de la façon de se penser et se ressentir dans le corps. Qu'est ce que ça bouge depuis six mois!!! ça me fait penser à de vraies lignes , à … Lire la suite Bouger les lignes

S’encrer pour s’ancrer

Rétrospective 2014 Pulsion de vie. La dépression 2011 m'a profondément marquée. J'ai l'envie de l'acter. Janvier 2014, rechute. Tentative de suicide, appel à l'aide. Je ne remercierai encore jamais assez les personnes qui sont intervenues ce soir là, et mes parents d'être venus. D'avoir vécu ça comme ils ont pu. Après la pulsion de mort … Lire la suite S’encrer pour s’ancrer

Je vois quelqu’un … Oui, je me fais suivre par un psy, et alors? 1

https://youtu.be/luKf0v0y4us Une chanson qui ne peut pas mieux décrire ce que c'est que de consulter pour les premières fois un psy... Et pourtant, j'encourage chaque lecteur, chaque personne à le faire. C'est constructif. Faire "sauter la cage", casser la carapace, ça peut faire du bien ... En vrac des extraits du cahier du psy de … Lire la suite Je vois quelqu’un … Oui, je me fais suivre par un psy, et alors? 1

Episode 1 – Anxiété, surréalisme et temporalité

Bonjour mes p'tites abeilles ! Waouh ! Non mais 50 écoutes en 3 jours ! moi qui pensais ne pas dépasser 3 écoutes…. Comme diraient nos amis québécois "vous êtes en feu!". J'aimerais avoir les mots justes et aucun filtre de pudeur pour vous raconter combien, du fond de mon petit transat d'intérieur, devant ma … Lire la suite Episode 1 – Anxiété, surréalisme et temporalité

Elle panique…. La maîtresse ne veux pas aller à l’école

https://youtu.be/KWvdqzUQUhIhttps://youtu.be/KWvdqzUQUhI Clip Olivia Ruiz "elle panique" Avant toute chose, j'ai conscience de mon devoir de neutralité et cet article, n'engage que mon ressenti face à ma situation professionnelle qui pourrait être la même peu importe l'endroit. Ceci n'est en aucun cas une critique du système mais un constat de ma propre personne face au métier. … Lire la suite Elle panique…. La maîtresse ne veux pas aller à l’école