C'est ce qu'il reste d'école. 22 jours pour finir d'évaluer et de rentrer ce qui est observé dans les livrets, pour recevoir les parents et leur annoncer... Sensiblement la même chose qu'en janvier pour la plupart. Quelques améliorations chez certains, des difficultés niées par les familles pour d'autres. Pas facile ces entretiens de fin d'année. … Lire la suite 22 jours
En ce jour de fête du travail, petit point sur ce travail qui nous ronge. Joyeux premier Mai à tous ! Bon, on ne va pas se mentir, quand le corps est habitué à être soutenu chimiquement, c'est pas simple d'abandonner les béquilles, même dans les règles de l'art. La fatigue, le stress, les aléas … Lire la suite Ménage mental, à défaut de quitter son travail, on s’en accommode
Il y a un an, j'étais en arrêt, suivie par 4 praticiens et je ne savais pas quoi faire de moi. Je suis passée par des crises d'angoisse, de panique et j'ai encaissé l'anxiété sévère sans même le savoir jusqu'à ce que le corps lâche et que l'entourage m'emmène voir les personnes compétentes pour m'aider. … Lire la suite Anxiété sévère ancrée
2022 a été parcouru d'un long cheminement vers le bien être. Et sur ce chemin, quelques ouvrages qu'il me semble d'utilité Publique de partager. Celle qui a dit Fuck de Anne Sophie et Fanny Lesage Le titre a pour mérite d'être assez clair, non ? Une écriture décapante et criante d'honnêteté et de vécu. Une … Lire la suite Les livres feel good et conseils pratiques pour angoissés, anxieux et personnes en difficultés à se sentir bien
Cycle 2 - trouver l'espace de sécurité intérieur Maintenant que les tempêtes intérieures sont stabilisées, il est de bon ton d'apprendre à les gérer, les anticiper et me sentir en sécurité. Me sentir comme dans la salle avec le thérapeute mais en moi , seule. L'objectif est donc de trouver au cours des 5 prochaines … Lire la suite Mon protocole de mieux être cycle 2
Janvier 2020, burn out, effondrement, arrêt. Boum. J'ai la chance de tomber sur un psychiatre ayant travaillé à l'hôpital, un psychiatre compréhensif et consciencieux. Un psychiatre qui m'adresse au centre de l'anxiété le plus proche. Il n'y en a que 3 en France. Et le thérapeute que je rencontre, est le seul à mener cette … Lire la suite Mon protocole de mieux être
Merci Emma pour ce conseil de lecture. J'ai enfin pris le temps de le lire et je dois dire que ce roman graphique m'a bouleversée tant que me suis reconnue dans le personnage principal. Des sensations identiques, des situations similaires. Un ouvrage avec des dessins fins pour exprimer la difficulté de vivre avec des troubles … Lire la suite La mer verticale de Brian Freschi et Ilaria Urbinati
"Vous faites bouger les lignes" me dit mon thérapeute psychocorporel en séance. C'est vrai, on parle ici des lignes de l'âme, de la personnalité et de la façon de se penser et se ressentir dans le corps. Qu'est ce que ça bouge depuis six mois!!! ça me fait penser à de vraies lignes , à … Lire la suite Bouger les lignes
Rétrospective 2014 Pulsion de vie. La dépression 2011 m'a profondément marquée. J'ai l'envie de l'acter. Janvier 2014, rechute. Tentative de suicide, appel à l'aide. Je ne remercierai encore jamais assez les personnes qui sont intervenues ce soir là, et mes parents d'être venus. D'avoir vécu ça comme ils ont pu. Après la pulsion de mort … Lire la suite S’encrer pour s’ancrer
https://youtu.be/luKf0v0y4us Une chanson qui ne peut pas mieux décrire ce que c'est que de consulter pour les premières fois un psy... Et pourtant, j'encourage chaque lecteur, chaque personne à le faire. C'est constructif. Faire "sauter la cage", casser la carapace, ça peut faire du bien ... En vrac des extraits du cahier du psy de … Lire la suite Je vois quelqu’un … Oui, je me fais suivre par un psy, et alors? 1
Bonjour mes p'tites abeilles ! Waouh ! Non mais 50 écoutes en 3 jours ! moi qui pensais ne pas dépasser 3 écoutes…. Comme diraient nos amis québécois "vous êtes en feu!". J'aimerais avoir les mots justes et aucun filtre de pudeur pour vous raconter combien, du fond de mon petit transat d'intérieur, devant ma … Lire la suite Episode 1 – Anxiété, surréalisme et temporalité
https://youtu.be/KWvdqzUQUhIhttps://youtu.be/KWvdqzUQUhI Clip Olivia Ruiz "elle panique" Avant toute chose, j'ai conscience de mon devoir de neutralité et cet article, n'engage que mon ressenti face à ma situation professionnelle qui pourrait être la même peu importe l'endroit. Ceci n'est en aucun cas une critique du système mais un constat de ma propre personne face au métier. … Lire la suite Elle panique…. La maîtresse ne veux pas aller à l’école
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