Les livres feel good et conseils pratiques pour angoissés, anxieux et personnes en difficultés à se sentir bien

2022 a été parcouru d'un long cheminement vers le bien être. Et sur ce chemin, quelques ouvrages qu'il me semble d'utilité Publique de partager. Celle qui a dit Fuck de Anne Sophie et Fanny Lesage Le titre a pour mérite d'être assez clair, non ? Une écriture décapante et criante d'honnêteté et de vécu. Une … Lire la suite Les livres feel good et conseils pratiques pour angoissés, anxieux et personnes en difficultés à se sentir bien

Mon protocole de mieux être

Janvier 2020, burn out, effondrement, arrêt. Boum. J'ai la chance de tomber sur un psychiatre ayant travaillé à l'hôpital, un psychiatre compréhensif et consciencieux. Un psychiatre qui m'adresse au centre de l'anxiété le plus proche. Il n'y en a que 3 en France. Et le thérapeute que je rencontre, est le seul à mener cette … Lire la suite Mon protocole de mieux être

Réunion de rentrée,ça c’est fait !

Un mois et demi après, il était temps d'en parler ! Le stress ultime des maîtresses... Enfin le mien : les parents ! Peut être de mauvaises expériences se sont elles inscrites en moi et accentuent l'appréhension de rencontrer ceux qui nous confient la prunelle de leurs yeux, ceux qui jugent de loin, prennent une … Lire la suite Réunion de rentrée,ça c’est fait !

Le mal à l’être, le mal à l’âme, incomprise

Vide abyssal J'ai mal Sensation qui s'étale J'ai mal La douleur, les pleurs , teintés de peur Fulgurance, éloquence et finalement le silence Les fourmis au galop Démangeaisons du cerveau Plus d'air Fais moi de l'air Tout foutre en l'air Plus que ça à faire Bonheur éphémère Tant de colère Mon coeur à terre Plus … Lire la suite Le mal à l’être, le mal à l’âme, incomprise

Les fourmis

Je vous ai déjà parlé des fourmis 🐜 Dans le podcast, de vieux écrits, en arts... Et voilà que je retombe sur ma petite fourmi de février. Que de chemin parcouru ! Je ne dirai pas qu'il ne m'arrive plus jamais de les sentir dans ma boîte crânienne. Je ne suis pas une menteuse, moi. … Lire la suite Les fourmis

Un ex, un canard et un cadavre

On dirait le début d'une blague glauque, c'est juste le teaser de mon rêve du 2 mai 2022 Un ex, un canard, un couple hétéro et moi marchons. Mon ex tiens un caillou et interpelle le canard. Il lui lance, le canard récupére et lance à son tour. Il faut crier un mot dont je … Lire la suite Un ex, un canard et un cadavre

Dragon Invasion

Cauchemar de janvier 2022 qui m'a particulièrement marqué Du dortoir où nous sommes entassés, on voit les gratte-ciels à perte de vue. un dégradé de gris et de marron sale. Je me décide à rejoindre Y au building convenu. Nous montons à l'étage "Ikea". C'est immense. L'ambiance est lourde depuis ce matin. Une menace plane. … Lire la suite Dragon Invasion

Quand tu penses passer entre les mailles du filet …

Isolée, vaccinée, masquée même à la levée de l'obligation, gestes barrières... Et bien, il aura suffit d'un rassemblement non masqué, de quelques bises pour que je sois covidée. La culpabilité est bien présente. La colère contre moi. Devoir annuler tout ce qui me rendait heureuse, me donnait de l'énergie. Ce à quoi jaccordais de l'importance. … Lire la suite Quand tu penses passer entre les mailles du filet …

Episode 2 – Angoisses et fourmis

Lien vers l'épisode : https://podcast.ausha.co/la-ruche-de-mel/episode-2-angoisses-et-fourmis Un podcast encore plus intime et personnel pour 2 raisons : Premier contact avec un artiste qui a eu la gentillesse de me répondre. Première fois que je vais lire à voix haute un de mes propres textes I. Trouble de l’angoisse, qu’est ce que c’est? Pourquoi? Comment Angoisse face … Lire la suite Episode 2 – Angoisses et fourmis

Elle panique…. La maîtresse ne veux pas aller à l’école

https://youtu.be/KWvdqzUQUhIhttps://youtu.be/KWvdqzUQUhI Clip Olivia Ruiz "elle panique" Avant toute chose, j'ai conscience de mon devoir de neutralité et cet article, n'engage que mon ressenti face à ma situation professionnelle qui pourrait être la même peu importe l'endroit. Ceci n'est en aucun cas une critique du système mais un constat de ma propre personne face au métier. … Lire la suite Elle panique…. La maîtresse ne veux pas aller à l’école