Bonjour mes p’tites abeilles ! Waouh ! Non mais 50 écoutes en 3 jours ! moi qui pensais ne pas dépasser 3 écoutes…. Comme diraient nos amis québécois « vous êtes en feu! ».

J’aimerais avoir les mots justes et aucun filtre de pudeur pour vous raconter combien, du fond de mon petit transat d’intérieur, devant ma cheminée, pour réchauffer mon âme qui se fait beaucoup chahuter en ce moment, combien vos téléchargements, vos écoutes, vos retours, pour l’instant principalement en privé (j’ai l’impression que nous sommes toutes des abeilles timides :p ), me touchent, me donnent envie d’oser partager, et oser faire encore plus de choses. Coups de pieds dans les croyances limitantes, et si je n’ai pas besoin de validation, être confortée et me sentir légitime avec vous, ça me fait du bien!

Voici le lien de l’épisode du jour : https://podcast.ausha.co/la-ruche-de-mel/episode-1-anxiete-surrealisme-temporalite

Au programme :

I. Trouble mental Anxiété, qu’est ce que c’est? Pourquoi? Comment?

Si certains de mes propos ne sont pas clairs dans le Podcast, je suis prête à répondre à tes questions en commentaires, n’hésite pas, on est bienveillant sur cet espace. Pas de questions bêtes et on est toujours plus affirmés et sereins dans l’échange.

https://books.google.fr/books?hl=fr&lr=&id=KviGDwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PT2&dq=diff%C3%A9rence+entre+anxi%C3%A9t%C3%A9+et+angoisse&ots=PPOImB0WVs&sig=6cwWYbrvLzwG24IhNV7yZLW0JFs#v=onepage&q=diff%C3%A9rence%20entre%20anxi%C3%A9t%C3%A9%20et%20angoisse&f=false

voilà le lien vers l’ouvrage d’André Le Gall qui m’a bien aidé pour explorer et expliquer les différentes anxiétés.

Encore une fois, je ne suis ni thérapeute, ni psychologue… J’interprète beaucoup et je suis suivi par plusieurs professionnels de la santé mentale. Je suis juste là pour votre équilibre, que vous puissiez trouver de l’intérêt , des choses agréables pour votre équilibre mental, prendre du temps pour vous, vous documenter agréablement, mais je ne me substitue pas à des professionnels et mes propos peuvent être erronés dans une certaine mesure.

II. Le temps dans l’art : déclic sur Instagram, et « persistance de la mémoire« 

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https://www.uselesstreasures.net/studio

https://www.moma.org/collection/works/79018

III. Exercices du jour : Méditation et pratique artistique quotidienne

5 minutes de méditation. On se concentre sur son souffle. On prend du recul.

10 minutes d’une pratique artistique par jour.

Si vous voulez, il est possible de m’envoyer à laruchedemel@gmail.com vos créations suite à l’écoute du podcast, vos œuvres thérapeutiques. Dites moi si c’est juste pour moi ou si je peux les publier et sous quel nom ou pseudo. Un peu de partage, de synergie et de diversité dans la ruche ça ferait du bien non?

Bonus 1 : https://lesmotsderic.blog/2021/12/13/carnets/ Je vous invite à flâner sur le site d’Eric Nedelec et particulièrement sur ces carnets, celui ci : « Et si, nous prenions le temps… » qui fait complètement échos à notre sujet du jour et qui m’a personnellement touché. Merci d’avoir répondu à mon commentaire, et au plaisir de se lire mutuellement. Une source d’inspiration.